MAKE YOUR HEALTH
A PRIORITY
A propos
Depuis 1995, mon travail est de « re » mettre le corps et l’esprit en mouvement.
Ma passion m’a emmené à exercer au SPA de l’Hôtel George V sur Paris, puis Megève, Saint-Tropez et encore Genève pour offrir mes services en entreprise comme le Groupe Richemont et auprès d’une clientèle privée haut de gamme.
Aujourd’hui, je vous accompagne à prendre soin de votre santé en séance collective et plus principalement en cours privé, des deux cotés de la frontière entre Annecy et Genève.
Ma satisfaction est d’aider également les bénéficiaires de la fondation Otium mais aussi en cours privée de nombreuses personnes en traitement cancérologique pour une reconstruction physique en douceur, via la méthode Rose Pilates.
Pour une offre de services de haute qualité, je possède plusieurs diplômes d’Etat de sport Français et continue de recevoir un enseignement rigoureux et performant auprès de professeurs de renommés internationales, comme Eva Winskill, Magnus Ringberg et James D’Silva pour le Pilates et le Garuda et dernièrement avec Maître Takumi Finch, Artisan Masseur pour le massage facial japonais Kobido.
Tonifier, étirer et masser votre corps ou galber votre visage en profondeur, ma mission est de trouver la gestuelle et les exercices les plus adaptés à vos besoins, pour votre visage et votre posture, afin de transcender votre corps, bouger avec aisance et le plaisir de se sentir bien.
Mon offre
Mon enseignement est basé sur la mobilisation de votre conscience corporelle et votre capacité à vous faire bouger pour atteindre un enchainement gestuel, le plus efficient possible.
Son but est de vous permettre d’atteindre plus d’aisance dans votre mobilité, d’accroître votre force, de développer votre endurance, votre équilibre et vous éloigner des postures inconfortables du quotidien.
Pour vous faire ressentir les bons placements et vous conduire vers une meilleure conscience de votre schéma corporel, j’écoute, j’observe, j’explique et j’ajuste vos postures pendant la réalisation de chaque exercice.
Je tonifie, j’étire, je draine en massant votre corps ou votre visage en profondeur pour une complète reconnexion à soi.
Mes méthodes
Pilates
Se gainer - S'étirer
La méthode de Joseph Pilates est un programme d’exercices pour maintenir et améliorer sa posture et sa forme physique. Les exercices sont basés sur la respiration et l’engagement de sa force abdominale.
Les exercices développent l’équilibre, la stabilité (notamment bassin et épaules), le renforcement des muscles posturaux qui soutiennent l’alignement neutre de la colonne vertébrale pour d’engager le corps en mouvement.
Le Pilates n’exerce pas les muscles séparément, mais il façonne l’ensemble du corps. Il le rend plus fort et plus ferme.
En bref, un programme d’exercice adapté à tous.
Rose Pilates
Se reconstruire
Gym de reconstruction, avant, pendant ou après un cancer du sein.
Des exercices adaptés pour se réconcilier avec son corps et se sentir mieux.
Les zones principalement concernées par les exercices, sont celles qui « entourent et englobent » le sein.
Le Rose Pilates permet de se reconditionner et de placer les zones sensibles, ou affaiblies, au coeur du mouvement. Le Rose Pilates assouplit les articulations et renforce la musculature profonde.
L’exercice réduit jusqu’à 50% les risques de récidive, mais est aussi nécessaire pour lutter contre la fatigue, les douleurs articulaires et compléter la rééducation des zones impliquées dans le cancer du sein et de ses traitements. On se focalise sur le contrôle du corps et/ou le relâchement au rythme des respirations mais aussi, dans le plaisir d’éloigner les pensées des traitements.
Garuda
Se dénouer - Se muscler
La méthode du Garuda crée par James D’Silva est unique par sa polyvalence et la précision des mouvements. Inspiré du Thaï-Chi, Pilates et Yoga. Les résultats du Garuda sont extraordinaires. Après une séance, on se sent immédiatement mieux et délier. Le gain de force, flexibilité, coordination et endurance sont accrus, avec une plus grande aisance.
La méthode Garuda s’appuie sur la concentration, la respiration et l’intention pour explorer le mouvement dans tous les plans de l’espace.
Les routines et les exercices sont illimités, riches et variés. Toutes les parties du corps travaillent et sont engagés, de façon fluide.
On démarre avec des exercices simples pour les rendre plus complexes afin de s’adapter à différents niveaux.
Une expérience exceptionnelle en conscience du corps et en posture et une meilleure compréhension de la connexion corps et esprit.
Massage / Stretch
Se calmer
Synergie de plusieurs techniques de massage orientales et occidentales alliant la douceur des grands glissés, sur la base du massage Californien, le dénouement des zones chargées et tendues comme dans la méthode du massage Suédois, le travail de relâchement des tissus profonds grâce aux pressions, aux mobilisations et aux étirements, tels qu’on le retrouve dans le massage Thaï.
Massage thérapeutique pour aller vers une relaxation profonde.
Massage d’1 heure ou de 30min (spécifique du dos, des épaules et de la nuque).
KOBIDO
古美道
Alternative au Botox et reconnu comme le soin du visage anti-âges le plus efficace pour lutter contre les signes du temps, le Kobido est un massage japonais du visage. Transmit au fil des époques, il est un art du geste, traditionnel et séculaire crée au Japon depuis 1472 par deux grands Maîtres du Soleil Levant.
Réalisé dans une chorégraphie aérienne des mains, alternant gestuelle relaxante et dynamisante par des mouvements à base d’étirements, de pressions, de percussions et balayages énergétiques. La vitesse et l’intensité varient en fonction des volumes à travailler, tel le Yin & Yang.
Reconstituant pour les visages fatigués en manque de tonus, ce soin de rajeunissement profond du visage et du cou détend en profondeur la musculature du visage, stimule la circulation énergétique, oxygène et densifie les tissus en galbant l’ovale du visage.
Un savoir-faire qui se ressent, des résultats anti-rides qui se voient: sculpté, gainé, lumineux et dans le respect de vos expressions naturelles. Une expérience sensorielle et une profonde détente pour une pause en apesanteur.
Le soin KOBIDO d’une heure se pratique à la carte pour un coup d’éclat ou en cure pour un soin plus en profondeur. Le massage est proposé avec une huile végétales bio certifiées biologiques COSMOS ORGANIC*.
*Le label COSMOS ORGANIC, est un label européen respectueuses de l’environnement et de la santé humaine qui requiert le plus haut pourcentage d’ingrédients naturels et biologiques. Il est exemptes de parabènes, silicones, parfums synthétiques ou pesticides afin d’être tolérées par tous les types de peau.
KOBIDO
古美道
NOUVEAUTÉ
Après de longues années à travailler sur le renforcement musculaire du corps en associant des mouvements et des étirements, il m’est apparu évident que le visage faisait partie intégrante du corps. Sous la peau, les mêmes besoins de travail manuel pour galber, drainer et détendre le visage mais aussi pour une reconnexion à soi global. Les lissages, les mouvements glissés lents et profonds, les pressions appris de différentes méthodes de massage pointues, brevetées et certifiées, j’ai reçu l’art du massage KOBIDO auprès de Maître Takumi Finch, de rénommée internationale, dans la technicité de Shogo Moschizuki, maître mondial Japonais.
Sénèque
Programme / Tarif
Sur rendez-vous, à votre domicile (ou lieu de travail), en studio de travail corporel, en présentiel ou en vidéo,
j’enseigne principalement en cours privé et en collectif sur Annecy et Genève.
Lundi - 10h30
Lundi - 18h30
Vendredi - 9h15
En présentiel
Séance 25€
Carte de 10 séances 240€
En vidéo
Séance 12€
En présentiel
Séance 60€
Carte de 10 séances 600€
En vidéo
Séance 35€
Séance 60 min 80€
Séance 30 min 40€
Séance 75 min 90€
Soin 60 min 95€
Cure 3 soins 270€
Cure de 5 soins 425€
Tout rendez-vous non annulé 24h à l’avance, donnera lieu à la facturation de la séance
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